স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ডেস্ক: যারা একটানা বসে কাজ করেন তাদের হরহামেশাই ঘাড়ে ব্যথা হয়। কাজে ভুল অঙ্গভঙ্গি ও যান্ত্রিকভাবে কাজ করার কিছু বাজে প্রভাব তো থাকবেই। আর ঘাড় ব্যথা অসংখ্য অস্বস্তির জন্ম দেয়। সেক্ষেত্রে আপনার কি করার আছে? চলুন দেখে নেই:ব্যথা শুরুর…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অতিরিক্ত কোলেস্টেরল শরীরের জন্য ভালো নয়। একথা সত্য, আমাদের শরীরের শরীরে ভালো ও খারাপ দু ধরনের কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। খারাপ কোলেস্টেরল রক্তনালির মধ্যে জমে হৃদরোগের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। কিন্তু ভালো ও খারাপ কোলেস্টেরল শনাক্ত…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুতর কাজটি কিডনিই সম্পন্ন করে। এটিই আমাদের শরীরের ছাকনি। এ অঙ্গ দেহের ময়লা বের করে দেয়। তবে কিছু খাবার আছে যা এই অঙ্গটির ব্যাপক ক্ষতি করে। সেগুলো এড়িয়ে চলাটা জরুরি। কারণ কিডনির ক্ষতি হলে আমাদেরই…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: হাড়ের মাধ্যমে মানবদেহের কাঠামো তৈরি হয় । তাই হাড় ভালো থাকলে আপনি সুস্থ থাকবেন এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের মুখে শোনা যায় হাড়ের সমস্যা। হাড়ের যত্নের বিষয়ে আমরা বেশির ভাগ মানুষই খুবই উদাসীন।…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মিষ্টি কুমড়া খাবারের পাত্রে দেখলে অনেকেরই নাক সিঁটকায়! কারও মতে, মিষ্টি কুমড়া কোনো সবজিই নয়! কিন্তু কোনো পাঁচমেশালি রান্নার প্রধান উপকরণ হলো এই মিষ্টি কুমড়া। এটি দিয়ে সুস্বাদু স্যুপ থেকে কাবাব সবই বানানো যায়। তবে কুমড়া এমন…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এমন মানুষ খঁজে পাওয়া যাবে না যাদের শারীরিক বা মানসিক সমস্যা নেই । চলার পথে আমাদের প্রতিদিনই নানা সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। উচ্চ রক্তচাপ, মাথার যন্ত্রণা বা মুডসুইংয়ের মতো সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পেতে খুব সহজ উপায় জেনে নিন…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অস্বাস্থ্যকর খাবার ও ঘুমের অভাবে পেটের চর্বি বাড়তে থাকে। দ্রুত পেটের মেদ কমানোর জন্য আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে ও মেনে চলতে হবে স্বাস্থ্যকর ডায়েট। এ ক্ষেত্রে পেটের চর্বি কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে যেসব জুস- পালং…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু অভ্যাস রয়েছে যা খুবই বিপজ্জনক। এর মধ্যে একটি হলো চায়ের সঙ্গে ধূমপান। এটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। গবেষণা অনুসারে, ধূমপায়ী এবং মদ্যপানকারীরা যদি একসঙ্গে চা পান করেন, তাহলে এটি…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শিশুরা দুষ্টুমি করবে এমনটাই স্বাভাবিক। দুষ্টুমি করে আবার বাবা-মায়ের বকুনি এড়ানোর জন্যে ছোট ছোট মিথ্যের আশ্রয়ও নিতে দেখা যায় তাদের। এ নিয়ে অনেক বাবা-মা মজা করেন। বাচ্চা বয়সে এমনটা হতেই পারে ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু এ সময় থেকেই…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিসমিস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটা শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে। কিসমিসে আছে নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। কিসমিস না-খেয়ে শুধু কিসমিসের পানি খেলেও ভিটামিন ও মিনারেল শরীরে প্রবেশ করে। এতে আছে ফাইবার, আয়রন,…